糖友看过来!中市卫生局教你控制糖尿病三撇步

2020年07月29日 05:02 生活小妙招

糖友看过来!中市卫生局教你控制糖尿病三撇步

糖尿病是常见慢性疾病,发病初期多数无症状,若没有控制好,容易引起併发症,影响生活品质。台中市政府卫生局长曾梓展表示,若罹患糖尿病,只要配合照护团队治疗,定期回诊接受检查,并落实按时服药、饮食控制、规律运动等控糖自我管理三撇步,乐观面对病况,即可控制血糖,减缓糖尿病併发症发生。

卫生局表示,根据国民健康署103至106年国民营养健康状况变迁调查,18岁以上国人糖尿病盛行率为10.1%,平均每10人就有1人罹患糖尿病,为强化糖尿病防治,卫生局在台中市29个行政区组成糖尿病共同照护网络团队,提供完善照护服务。

举例说明,40岁王先生有糖尿病家族史,在健康检查时发现醣化血色素7.3mg%,罹患糖尿病,他以为只要戒掉含糖饮料与麵包就可控制血糖;但再次追蹤时,醣化血色素已超过9 mg %,而后透过糖尿病共同照护网团队评估,整合医师、卫教师及药师等资源协助血糖管理、生活饮食指导。王先生在口服药物与胰岛素治疗外,也在团队卫教、病友会学习及家人支持下,认识正确的均衡饮食技巧,稳定失控的血糖。

此外,每年11月14日是「联合国世界糖尿病日」,今年的主题是「家庭与糖尿病」,为响应主题,台中市糖尿病共照团队将于11月规划健康讲座、筛检、卫教谘询及闯关游戏等系列活动,也希望糖友家庭积极陪伴糖尿病友,以家庭力量促进家人健康。

曾梓展建议,糖尿病友可养成规律运动习惯,并于饭后1至2小时运动,降低餐后血糖高峰,也避免运动时发生低血糖的风险。另外,2020台湾灯会即将在台中举行,欢迎糖友们走访后里花博园区的主展区,及文心森林公园副展区,除欣赏特色花灯外,也能健走运动。

台中市响应「联合国世界糖尿病日」11月相关系列活动,可至台中市政府卫生局网站查询。

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